Tener un cuerpo fuerte y sano no solo mejora nuestra apariencia física, sino que también aporta numerosos beneficios a nuestra salud general. Aquí te presento algunos de los más destacados: 1. Mejora la Salud Cardiovascular Un cuerpo en forma promueve una mejor circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Ejercicios como el cardio,…
Acabas de llegar a esa edad crítica en la que el 99% de las personas se paran a reflexionar sobre cómo han vivido su vida. Quizás Tú también lo has hecho, y cuando has mirado hacia atrás no te ha gustado nada lo que has visto. Quizás tengas la sensación de haber desperdiciado los últimos…
Las personas conscientes de la salud se enfocan en mejorar su cuerpo y mente a través de la nutrición y el ejercicio. Pero, una cosa que las personas pueden pasar por alto es la importancia de mantenerse propiamente hidratados, especialmente durante el ejercicio. Cuando haces ejercicio, no te das cuenta de la cantidad de líquidos…
Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cuerpo y mente es ponerte en forma y mantenerte así. Muchas veces, el estilo de vida ocupado nos impide poner en forma. ¿Has perdido la motivación? ¿Estas permitiendo que el trabajo se interponga en el camino de tus deseos? Es hora de encontrar motivación. Es…
Muchas personas se preguntan: ¿Es posible bajar de peso con la liposucción en vez de tomar los medicamentos para bajar de peso ? ¿Es la liposucción mejor que las dietas para bajar de peso? ¿Qué es más fácil la liposucción o la dieta? ¿Podría hacerme una liposucción en vez de hacer dieta? ¿Puedo empezar mi…
Abuso de esteroides anabolizantes El abuso de esteroides anabolizantes ha sido objeto de creciente interés, en especial a partir de algunos estudios realizados en Estados Unidos en los que se mostraba un frecuente consumo de estas sustancias con fines no médicos, y en especial por los atletas, deportistas y entusiastas del cuerpo. Los esteroides anabolizantes…
¿Por qué algunas personas tienen éxito cuando desiden lograr una Meta física, pero otras se quedan atrás o abandonan? Te comento que esto es Principalmente porque las personas con decision se han fijado metas y toman medidas para lograrlas con éxito. Entonces, ¿cómo pudes lograr tus objetivos? Aquí te dejo cinco estrategias que podrias utilizar…
Las demandas de tener una familia y una carrera pueden hacer que una mujer no logre encontrar tiempo para hacer ejercicio regularmente. Mientras muchas de estas mujeres desearían hacer ejercicio, simplemente no creen que les sea posible. Este artículo comparte consejos y sugerencias que pueden ayudar a la mujer ocupada a obtener el estado físico…
El establecimiento de metas es la base de toda planificación y ejecución exitosa. Los conceptos básicos del establecimiento de objetivos deben practicarse y mantenerse para garantizar el cumplimiento exitoso de estos objetivos, una persona debe adoptar una técnica particular para su propio establecimiento de objetivos. Es muy importante que el establecimiento de metas sea “limpio”…
Has tenido un día largo y agotador en la oficina en tu trabajo y está listo para regresar a casa y colapsar frente al televisor. Te prometiste a ti mismo que harías un entrenamiento de treinta minutos, pero te sientes demasiado exhausto para siquiera pensar en ello. ¿Suena esto como una situación familiar? Dos de…