Todos hemos estado ahí. Te levantas cansado, el día ya empieza corriendo, y cuando te das cuenta, ya son las 9 de la noche y no entrenaste. Otra vez. Te dices que mañana sí. Pero mañana llega, y te falta algo más: la motivación. ¿La verdad? No necesitas tener ganas para entrenar.Necesitas tener un propósito….
Tener un cuerpo fuerte y sano no solo mejora nuestra apariencia física, sino que también aporta numerosos beneficios a nuestra salud general. Aquí te presento algunos de los más destacados: 1. Mejora la Salud Cardiovascular Un cuerpo en forma promueve una mejor circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Ejercicios como el cardio,…
Nunca subestime los beneficios para la salud del entrenamiento con pesas. Los resultados de la mejora general de la salud, el metabolismo y la tonificación corporal son tremendos cuando estas bien asesorado o Entrenado por un profesional. En lo personal Cada vez más clientes aprenden y Notan los beneficios/resultados de estos Entrenamientos realizados conmigo. Recuerda,…
Muchas personas están interesadas en perder peso. Hay muchas maneras de lograr este objetivo, unas son buenas y otras son malas. Algunas de las malas no solo pueden causarte efectos negativos con respecto a tu peso, sino que pueden causarte lesiones, enfermedades, o deshabilitarte de por vida. A continuación voy a describir unos de los…
Es una equivocación muy común el pensar que el ejercicio y el embarazo no se deben mezclar. De hecho, es posible que las mujeres embarazadas permanezcan activas y saludables durante la gestación. Este artículo tiene el objetivo de servir como una guía para ayudarte a descubrir como hacer ejercicio mientras estás embarazada. Especialmente si estabas…
Las demandas de tener una familia y una carrera pueden hacer que una mujer no logre encontrar tiempo para hacer ejercicio regularmente. Mientras muchas de estas mujeres desearían hacer ejercicio, simplemente no creen que les sea posible. Este artículo comparte consejos y sugerencias que pueden ayudar a la mujer ocupada a obtener el estado físico…
¿Por qué algunas personas tienen éxito cuando desiden lograr una Meta física, pero otras se quedan atrás o abandonan? Te comento que esto es Principalmente porque las personas con decision se han fijado metas y toman medidas para lograrlas con éxito. Entonces, ¿cómo pudes lograr tus objetivos? Aquí te dejo cinco estrategias que podrias utilizar…
Muchas personas se preguntan: ¿Es posible bajar de peso con la liposucción en vez de tomar los medicamentos para bajar de peso ? ¿Es la liposucción mejor que las dietas para bajar de peso? ¿Qué es más fácil la liposucción o la dieta? ¿Podría hacerme una liposucción en vez de hacer dieta? ¿Puedo empezar mi…
Acabas de llegar a esa edad crítica en la que el 99% de las personas se paran a reflexionar sobre cómo han vivido su vida. Quizás Tú también lo has hecho, y cuando has mirado hacia atrás no te ha gustado nada lo que has visto. Quizás tengas la sensación de haber desperdiciado los últimos…
Las personas conscientes de la salud se enfocan en mejorar su cuerpo y mente a través de la nutrición y el ejercicio. Pero, una cosa que las personas pueden pasar por alto es la importancia de mantenerse propiamente hidratados, especialmente durante el ejercicio. Cuando haces ejercicio, no te das cuenta de la cantidad de líquidos…