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30 Jul
Ruben Master Trainer

Es una equivocación muy común el pensar que el ejercicio y el embarazo no se deben mezclar. De hecho, es posible que las mujeres embarazadas permanezcan activas y saludables durante la gestación. Este artículo tiene el objetivo de servir como una guía para ayudarte a descubrir como hacer ejercicio mientras estás embarazada. Especialmente si estabas…

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26 Jun
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Has tenido un día largo y agotador en la oficina en tu trabajo  y está listo para regresar a casa y colapsar frente al televisor. Te prometiste a ti mismo que harías un entrenamiento de treinta minutos, pero te sientes demasiado exhausto para siquiera pensar en ello. ¿Suena esto como una situación familiar? Dos de…

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12 Abr
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¿Por qué algunas personas tienen éxito cuando desiden lograr una Meta física, pero otras se quedan atrás o abandonan? Te comento que esto es Principalmente porque las personas con decision se han fijado metas y toman medidas para lograrlas con éxito. Entonces, ¿cómo pudes lograr tus objetivos? Aquí te dejo  cinco estrategias que podrias utilizar…

02 Abr
Ruben Master Trainer

Cuando te pones en forma, no solo te ves bien, sino que tu organismo se beneficia mucho. Cuando te pones en forma, tu cuerpo comienza a funcionar mejor. Esto se debe a que incrementas el sistema inmunológico y las funciones del cuerpo y cerebro. Existen muchas cosas que tu cuerpo hace mejor cuando esta sano….

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26 Mar
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Muchas de las dietas que se recomiendan en estos días, sugieren muchas opciones diferentes para perder peso. Desafortunadamente, la mayoría de estas dietas son creadas con el único objetivo de sacar el dinero de la gente con deseos de solucionar sus problemas de sobrepeso. En realidad, lo que debe hacer la persona con deseos de…

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14 Mar
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Nunca subestime los beneficios para la salud del entrenamiento con pesas. Los resultados de la mejora general de la salud, el metabolismo y la tonificación corporal son tremendos cuando estas bien asesorado o Entrenado por un profesional. En lo personal Cada vez más clientes aprenden y Notan los beneficios/resultados de estos Entrenamientos realizados conmigo.  Recuerda,…

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27 Feb
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Las personas conscientes de la salud se enfocan en mejorar su cuerpo y mente a través de la nutrición y el ejercicio. Pero, una cosa que las personas pueden pasar por alto es la importancia de mantenerse propiamente hidratados, especialmente durante el ejercicio. Cuando haces ejercicio, no te das cuenta de la cantidad de líquidos…

20 Feb
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Abuso de esteroides anabolizantes El abuso de esteroides anabolizantes ha sido objeto de creciente interés, en especial a partir de algunos estudios realizados en Estados Unidos en los que se mostraba un frecuente consumo de estas sustancias con fines no médicos, y en especial por los atletas, deportistas y entusiastas del cuerpo. Los esteroides anabolizantes…

25 Ene
Ruben Master Trainer

Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cuerpo y mente es ponerte en forma y mantenerte así. Muchas veces, el estilo de vida ocupado nos impide poner en forma. ¿Has perdido la motivación? ¿Estas permitiendo que el trabajo se interponga en el camino de tus deseos? Es hora de encontrar motivación. Es…

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16 Ene
Ruben Master Trainer

Considero que cuando tienes intenciones de alcanzar tus metas ya sean FISICAS,personales o professionales, primero debes definirlas claramente, porque una meta o metas por alcanzar ambiguas no sirven de Nada. Selecciona de una a tres metas importantes en las que te enfocarás en completar.en este caso para Mi la más Importante y que debe de…

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