¿Por qué algunas personas tienen éxito cuando desiden lograr una Meta física, pero otras se quedan atrás o abandonan? Te comento que esto es Principalmente porque las personas con decision se han fijado metas y toman medidas para lograrlas con éxito. Entonces, ¿cómo pudes lograr tus objetivos? Aquí te dejo cinco estrategias que podrias utilizar…
Has tenido un día largo y agotador en la oficina en tu trabajo y está listo para regresar a casa y colapsar frente al televisor. Te prometiste a ti mismo que harías un entrenamiento de treinta minutos, pero te sientes demasiado exhausto para siquiera pensar en ello. ¿Suena esto como una situación familiar? Dos de…
Cuando te pones en forma, no solo te ves bien, sino que tu organismo se beneficia mucho. Cuando te pones en forma, tu cuerpo comienza a funcionar mejor. Esto se debe a que incrementas el sistema inmunológico y las funciones del cuerpo y cerebro. Existen muchas cosas que tu cuerpo hace mejor cuando esta sano….
Considero que cuando tienes intenciones de alcanzar tus metas ya sean FISICAS,personales o professionales, primero debes definirlas claramente, porque una meta o metas por alcanzar ambiguas no sirven de Nada. Selecciona de una a tres metas importantes en las que te enfocarás en completar.en este caso para Mi la más Importante y que debe de…
Cuando haces ejercicio permites que tus músculos trabajen más de lo normal. Cuando trabajas demasiado tus músculos, los pones en riesgo de sufrir lesiones como desgarres. Es importante tratar de mejorar tu flexibilidad, pero las opiniones varían con respecto a cuando lo deberías hacer. Algunos estudios demuestran que hacer estiramientos antes del ejercicio incrementa la…
Las demandas de tener una familia y una carrera pueden hacer que una mujer no logre encontrar tiempo para hacer ejercicio regularmente. Mientras muchas de estas mujeres desearían hacer ejercicio, simplemente no creen que les sea posible. Este artículo comparte consejos y sugerencias que pueden ayudar a la mujer ocupada a obtener el estado físico…
Mucha gente piensa que ponerse en forma requiere demasiado esfuerzo y no tienen la fuerza de voluntad necesaria para perseverar y alcanzar sus metas. Afortunadamente, mantenerse en forma y buena salud no es tan difícil si sabes como mantener un equilibrio entre tu dieta, ejercicio y hábitos saludables. En primer lugar y muy importante asegúrate…
Muchas personas se preguntan: ¿Es posible bajar de peso con la liposucción en vez de tomar los medicamentos para bajar de peso ? ¿Es la liposucción mejor que las dietas para bajar de peso? ¿Qué es más fácil la liposucción o la dieta? ¿Podría hacerme una liposucción en vez de hacer dieta? ¿Puedo empezar mi…
Muchas personas están interesadas en perder peso. Hay muchas maneras de lograr este objetivo, unas son buenas y otras son malas. Algunas de las malas no solo pueden causarte efectos negativos con respecto a tu peso, sino que pueden causarte lesiones, enfermedades, o deshabilitarte de por vida. A continuación voy a describir unos de los…
Muchas de las dietas que se recomiendan en estos días, sugieren muchas opciones diferentes para perder peso. Desafortunadamente, la mayoría de estas dietas son creadas con el único objetivo de sacar el dinero de la gente con deseos de solucionar sus problemas de sobrepeso. En realidad, lo que debe hacer la persona con deseos de…