Acabas de llegar a esa edad crítica en la que el 99% de las personas se paran a reflexionar sobre cómo han vivido su vida. Quizás Tú también lo has hecho, y cuando has mirado hacia atrás no te ha gustado nada lo que has visto. Quizás tengas la sensación de haber desperdiciado los últimos…
El establecimiento de metas es la base de toda planificación y ejecución exitosa. Los conceptos básicos del establecimiento de objetivos deben practicarse y mantenerse para garantizar el cumplimiento exitoso de estos objetivos, una persona debe adoptar una técnica particular para su propio establecimiento de objetivos. Es muy importante que el establecimiento de metas sea “limpio”…
Muchas personas están interesadas en perder peso. Hay muchas maneras de lograr este objetivo, unas son buenas y otras son malas. Algunas de las malas no solo pueden causarte efectos negativos con respecto a tu peso, sino que pueden causarte lesiones, enfermedades, o deshabilitarte de por vida. A continuación voy a describir unos de los…
Es una equivocación muy común el pensar que el ejercicio y el embarazo no se deben mezclar. De hecho, es posible que las mujeres embarazadas permanezcan activas y saludables durante la gestación. Este artículo tiene el objetivo de servir como una guía para ayudarte a descubrir como hacer ejercicio mientras estás embarazada. Especialmente si estabas…