Mucha gente piensa que ponerse en forma requiere demasiado esfuerzo y no tienen la fuerza de voluntad necesaria para perseverar y alcanzar sus metas. Afortunadamente, mantenerse en forma y buena salud no es tan difícil si sabes como mantener un equilibrio entre tu dieta, ejercicio y hábitos saludables. En primer lugar y muy importante asegúrate…